Videotipp am Montag #31

Hast Du es schon gehört? Die Nikolos streiken, denn sie wollen nicht länger Schokolade aus Kinderarbeit an Kinder verteilen!

Nikolo Streik – Make Chocolate Fair!

Die Südwind AktivistInnen haben sich Anfang Dezember auf der Wiener Mariahilferstraße für eine Protestaktion unter dem Titel „Nikolos setzen sich zur Wehr, wollen ihre Schokolade fair!“ den Raum genommen, um auf grobe Missstände in der Kakaoproduktion aufmerksam zu machen.

Mit der Aktion macht die INKOTA-Kampagne Make Chocolate Fair! darauf aufmerksam, dass die Mehrheit der 5,5 Millionen Kakaobauern noch immer weit unterhalb der Armutsgrenze lebt.


zum Weiterlesen

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make chocolate fair!




meine Bitte an Dich

Wenn Du Schokolade kaufst, achte auf das „fair-trade“ Zeichen.


Logo einab grueneinfach.nachhaltig.besser.leben [#EiNaB]

Meinen heutigen Beitrag schicke ich zur Blogparade einfach.nachhaltig.besser.leben.
Hier geht es zur aktuellen Linkparty.

Weiters verlinkt zu ANL von Rostrose.

Das könnte Dich auch interessieren:

Videotipp: „Schmutzige Schokolade“

Im Index Videotipps findest Du eine Übersicht über alle bisherigen Videotipps.

fix it – Reparieren ist nachhaltig #12

Linkparty März 2016

Herzlich willkommen zur neuen Linkparty „fix it – reparieren ist nachhaltig“ im März.

Ausführliche Informationen dazu findest Du hier, da gibt es die Anleitung aber auch die Verlinkung zu allen bisherigen Blogparaden.

Reparaturbeitrag des Monats Februar

Bis zuletzt war es spannend, wer das Rennen um den Reparaturbeitrag des Monats machen wird. Letztendlich hatten 3 Beiträge gleich viele Klicks.

Heute werden daher 3 Reparaturbeiträge des Monats Februar geehrt:

Kleenes Notizbuch – Leggings Upgrade
jeder kann nähen: Halsausschnitt weiter machen
TJIKKO: Tjikko stopft Löcher im Haushalt

Februar 2016

Müll reduzieren durch Reparieren – mein Beitrag im März

Herr Widerstand hatte wieder einmal ein Hosenproblem, mit dem er zu mir kam. Alle Knopflöcher vom Hosenladen waren ausgefranst oder sogar ausgerissen.

Ich habe ja den leisen Verdacht, dass er die Knöpfe nicht ordnungsgemäß öffnet, wenn er die Hose auszieht, sondern ungeduldig einfach anreißt statt jeden einzelnen Knopf zu öffnen. Obwohl er das vehement abstreitet habe ich ihm für die Zukunft jedenfalls Nahe gelegt, dass er das tunlichst unterlassen soll.

alle Knopflöcher sind ausgerissen

alle Knopflöcher sind ausgerissen

Anleitung:

Am einfachsten erschien es mir, die Knopflöcher mit der Hand nachzunähen. Dazu habe ich einen extrastarken Zwirnfaden genommen, damit das künftig nicht mehr passieren kann.

Wer es perfekt machen will verwendet eine spezielle Knopflochseide, die etwas dicker und deutlich fester ist. Nachdem ich mehr der uwyh-Typ bin, habe ich einen schwarzen Zwirn verwendet, da ich diesen zu Hause hatte.

Nachdem die Knopflöcher an der Außenseite besonders viel aushalten müssen, weil der ganze Zug drauf ist und an dieser Stelle auch schon der Stoff teilweise eingerissen war, habe ich zusätzlich einen Steg genäht, damit alles besser hält.

und schon kann die Hose weitergetragen werden

und schon kann die Hose weitergetragen werden

Bis auf die Tatsache, dass die Hose schwarz ist und ich ein wenig Probleme mit den Augen hatte, war das keine Hexerei und in ca. 15 Minuten war die Hose wieder tragbar.

Leider ist es unglaublich schwierig ein schwarzes Kleidungsstück für das Foto so zu belichten, dass man alles gut erkennen kann. Entweder man sieht zu wenig oder die Hose ist völlig überbelichtet und sieht grau aus. Leider fehlt mir das nötige Know-How um eine bessere Bildqualität zustande zu bringen.

alles sieht wieder ordentlich aus

alles sieht wieder ordentlich aus

händisches Knopfloch nähen

Eigentlich wollte ich ja an dieser Stelle einfach ein Video verlinken, in dem gezeigt wird, wie man Knopflöcher mit der Hand näht. Leider habe ich kein geeignetes gefunden. Teilweise wird sogar ein falscher Stich gezeigt, der dafür meiner Meinung nach ungeeignet ist.

Daher habe ich ein paar Fotos gemacht und hoffe, dass Du die Technik hier erkennen kannst.

Genäht wird mit der Hand von links nach rechts, der Knopflochschlitz ist oberhalb. Damit man die Schritte besser erkennen kann, habe ich den Stich an der Stoffkante entlang gemacht. Darüber wäre eigentlich der zweite Teil vom Knopfloch.

Bildanleitung

Bildanleitung

0. Man sticht mit der Nadel von hinten nach vorne ein, der Faden verläuft beim ersten Stich auf der schönen Seite des Kleidungsstücks.

1. Mit der Nadel wird von hinten eingestochen, jedoch die Nadel nur zur Hälfte durchgezogen.

2. Danach wird der Faden von links nach rechts unterhalb der Nadelspitze durchgeführt.

3. Die Nadel zur Gänze durchziehen, durch den Schritt 2. bildet sich eine verdrehte Schlaufe.

4. Den Faden gleichmäßig fest anziehen.

Die Schritte 1. – 4. werden so lange wiederholt, bis die defekte Stelle umnäht ist.

Linktipp:

Gefunden habe ich letztendlich zumindest eine bebilderte Anleitung für das händische Nähen von Knopflöchern auf der Seite „Hobbyschneiderin“.

Knopfloch vn


Tipp: Alle Bilder können durch Anklicken vergrößert werden, um weitere Details zu betrachten.

Linkparty:


Banner fix itGerne kannst Du im März Deine Reparaturbeiträge hier verlinken.

Wer also selbst Beiträge zum Thema „fix it – reparieren ist nachhaltig“ auf seinem Blog veröffentlicht, kann diese hier über „inlinkz“ oder in den Kommentaren verlinken.

Durch Anklicken des Linkbuttons kannst Du sowohl selbst Beiträge verlinken als auch alle verlinkten Beiträge samt Beitragsbild sehen!

Zusätzlich werde ich auf meiner Pinterest-Pinwand „fix it – reparieren ist nachhaltig“ alle Bilder samt Verlinkungen für Dich sammeln. Am Ende des Monats wird das Pinboard auch im Monatsrückblick zu sehen sein.

Das Banner kann gerne auf den eigenen Blog mitgenommen werden. Bitte setze in Deinem Artikel einen Backlink zu diesem Blogbeitrag.

Mit der Aktion „fix it – reparieren ist nachhaltig“ möchte ich andere dazu motivieren, Dinge zu reparieren statt sie wegzuwerfen.

Egal ob Kleidungsstück, elektronisches Gerät oder ein Möbelstück – verlängere das Leben von Dingen durch Reparatur und trage so zur Schonung der Ressourcen unserer Erde bei.

Verlinkt zu EiNaB, Create in Austria, ANL, Creadienstag, Handmade on Tuesday und Dienstagsdinge.

gelesen im Januar – Buchtipp #17

gesunder Schlaf mit TCMGesunder Schlaf mit TCM
von Prof. TCM Li Wu
Verlag Mankau

Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die Ursachen der Schlafstörungen liegen auf verschiedenen Ebenen, d.h. sie können körperlicher, geistiger oder auch seelischer Natur sein. Hier bietet die grundsätzlich ganzheitliche Herangehensweise der TCM viele Vorteile.

Dieser Ratgeber gibt einen praxisnahen Überblick über die verschieden Anwendungsmöglichkeiten und Heilverfahren der TCM, die Entspannung und einen gesunden Schlaf fördern.

Der Autor, Herr Prof. TCM Li Wu ist Doktor der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Neben einem Medizinstudium an der Universität Peking hat er in Deutschland Psychologie und Germanistik studiert. Li Wu ist zudem Qi-Gong-Meister, Professor für TCM an der Universität Yunnan und Professor für Ost-West-Medizin an der Universität in San Francisco.

Sein Fachwissen ist sehr umfassend und das ist auch in dem Buch zu erkennen. Auf etwas über 150 Seiten geht er bei den einzelnen Kapiteln trotz aller Kürze sehr in die Tiefe.

Einleitend erfahren wir warum wir überhaupt schlafen müssen und wie viel Schlaf ein gesunder Mensch benötigt. Mit einem kleinen Selbsttest schließt das nachfolgende Kapitel über Schlafstörungen und deren Folgen.

Nun kommt die TCM ins Spiel und wir lesen mehr über die Grundlagen und Prinzipien der TCM und welche Möglichkeiten sich anbieten wie z.B. Änderung der Ernährungsgewohnheiten, Entspannung mit Akupressur und Heilmassagen.

Da Herr Dr. Li Wu auch Mister im Qi-Gong ist, darf natürlich auch das Kapitel über die Möglichkeiten, mit sanften Bewegungen zu einem gesunden Schlaf zu kommen, nicht fehlen.

Bei den Schlafritualen und Einschlafhilfen wird auf Meditationsübungen gebaut, die – bezeichnend für die TCM – für jedes der 5 Elemente gesondert angeleitet werden.

Das letzte Kapitel widmet sich dem Schnarchen, hier wird nicht nur beschrieben warum Schnarchen so gefährlich ist und krank machen kann, sondern auch erklärt, was man gegen Schnarchen unternehmen kann.

Meine Meinung zu dem Buch

Seit einiger Zeit habe ich immer wieder Phasen, in denen ich sehr schlecht schlafe bzw. Schwierigkeiten habe durchzuschlafen. Angeblich hat das auch etwas mit dem Wechsel und den damit verbundenen Hormonumstellungen zu tun.

Da ich mich schon seit einiger Zeit mit der Ernährung nach TCM beschäftige und sehr gute Erfahrungen damit gemacht habe, wurde ich vom Titel sehr angesprochen, zumal auch Ernährungstipps, Kräuterrezepturen und andere Übungen versprochen wurden, die den Schlaf fördern sollen.

Wenn man das Buch liest kann man erkennen, wie wichtig dem Autor dieses Thema ist und dass seine Leidenschaft für die TCM und auch die anderen Möglichkeiten der Behandlung brennt. Für den Umfang der verschiedenen Themen, die in dem relativ kompakten Buch Platz finden müssen, geht er sehr ins Detail und hat unglaublich viel Fachwissen hinein gepackt.

Aber genau hier war – zumindest für mich – der Schwachpunkt zu finden, denn ich habe mich bei der Fülle an Informationen richtig überfordert gefühlt. Obwohl alle Übungen sehr liebevoll illustriert wurden, kann ich mir nicht vorstellen, dass man alleine anhand von diesen Texten das richtige auswählen und dann noch korrekt ausführen kann.

das Buch wurde sehr liebevoll gestaltet

das Buch wurde sehr liebevoll gestaltet

Ich denke es ist schwierig den Spagat zwischen Fachwissen für Experten und einfachem Wissen für Laien zu finden und das ist meiner Meinung nach nicht so gut gelungen. Von meinem Empfinden her ist es eher ein Kompaktratgeber für Experten als ein Ratgeber für den Leser mit wenig Vorbildung.

Trotzdem konnte ich von den Anregungen profitieren und habe vor allem die Meditationstexte selbst gesprochen am PC aufgenommen und dann mit diesen Aufnahmen weiter gearbeitet.

Linktipp

Eine ausführliche Leseprobe wird vom Verlag als pdf zur Verfügung gestellt.


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Bilder aller Buchtipps sind auf meiner Pinterest-Pinwand zu finden.

Im Gesamtindex „Beiträge“ findest Du eine Übersicht über alle bisher veröffentlichten Beiträge.